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你(nǐ )们看，刚刚陈美和(hé )肖雪跑步的姿势(shì )是不是差别很(hěn )大，跑步的时候，头部(bù )要正直，双眼直(zhí )视前方，不要(yào )盯着(zhe )地面看，你也(yě )可以(yǐ )眼睛盯着地面看(kàn )，但是头不能(néng )跟着(zhe )往下低。

她狐(hú )疑的(de )看着他阴冷的表情(qíng )，视线盯着(zhe )他削(xuē )薄的嘴唇看，难道(dào )他突然觉得她吻技(jì )不错，所以(yǐ )打算(suàn )原谅她了？

穿(chuān )好衣(yī )服跳下床，顾潇潇(xiāo )来到最懒的艾美(měi )丽身边，她睡(shuì )相及(jí )差，嘴巴呼呼的张(zhāng )着，上面还有晶(jīng )莹的液体。

顾(gù )潇潇(xiāo )无奈扶额：你(nǐ )们不(bú )用管这些原理，只要记住跑步(bù )的时(shí )候三步呼两步(bù )吸，鼻子吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点(diǎn )能做到吗？

总(zǒng )有一(yī )天，她一定要让吴(wú )倩倩跪在地上给(gěi )她道歉，让她(tā )瞧不(bú )起她，让她欺负她(tā )，哼。

跑步的时(shí )候，呼吸很重(chóng )要，记住，让人最(zuì )舒适(shì )的跑步呼吸方法(fǎ )，有两种，第(dì )一种(zhǒng )，是三步呼两(liǎng )步吸(xī )，既跑三步就呼(hū )一次气，再跑(pǎo )两步(bù )吸气，并且记(jì )住要(yào )用鼻子吸气，嘴巴(bā )呼气，一定(dìng )不能(néng )张大嘴巴吸气(qì )。

顾(gù )潇潇看着她们：首(shǒu )先，你们跑步的(de )方式不对，所(suǒ )以跑(pǎo )起步来，会更加费(fèi )力，还有一点，你们已经习惯(guàn )了平(píng )时出操时的速(sù )度，所以我不过加快(kuài )了一点，你们(men )身体(tǐ )就受不了。

艾(ài )美丽(lì )绝望的看着几人飞快的背影，你们(men )这几个牲口。

艾美(měi )丽绝望的看着几人(rén )飞快的背影(yǐng )，你(nǐ )们这几个牲口(kǒu )。